Cara Melacak Mood di WatchOS 10
WatchOS 10 Apple secara resmi tersedia pada tanggal 18 September, dan menghadirkan fitur baru di aplikasi Mindfulness yang memberi Anda opsi untuk mencatat perasaan dan mood langsung di layar jam Anda. Update ini akan tersedia jika Anda memiliki Apple Watch Series 4 atau model yang lebih baru. Berikut cara menavigasi fitur baru tersebut.
Cara Mencatat Mood
Saat Anda membuka aplikasi Mindfulness, tekan State of Mind dan kemudian Get Started untuk memulai proses pencatatan. Dari sana, Anda dapat mencatat emosi sesaat untuk memasukkan perasaan Anda saat itu, atau mood sehari-hari untuk melaporkan perasaan Anda secara keseluruhan hari itu.
Dengan menggunakan Digital Crown jam tangan, Anda dapat menelusuri tujuh gambar abstrak dengan valensi emosional yang sesuai, mulai dari Very Pleasant hingga Very Unpleasant. Setelah memilih emosi, Anda dapat memilih untuk mencatat lebih banyak dan menjelaskan lebih detail tentang perasaan yang Anda alami (termasuk apa yang memiliki pengaruh terbesar pada Anda) dengan memilih opsi dari menu drop down.
Cara Melihat Catatan Mood
Seiring waktu, Anda dapat mengawasi aktivitas pencatatan harian Anda di aplikasi Health di bawah tab Mental Wellbeing. Menggunakan iPhone yang dipasangkan, tekan State of Mind dan kemudian buka Show in Charts. Dari halaman ini, Anda dapat melihat jenis entri untuk mood sehari-hari atau emosi sesaat. Anda juga mempunyai pilihan untuk melihat faktor gaya hidup yang terkait dengan entri ini untuk mengetahui bagaimana mood Anda dapat berkorelasi dengan variabel seperti waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari, tren tidur dan kebiasaan olahraga.
Selain itu, penilaian khusus untuk depresi dan kecemasan kini dapat diakses di aplikasi Health. Anda juga dapat mengekspor PDF laporan kesehatan pribadi jika Anda perlu berbagi catatan dengan profesional medis. Anda harus membuka aplikasi Health dan mengklik tab Sharing di bagian bawah layar. Dari sana Anda dapat memilih untuk Share with Someone, seperti kontak atau Share with Your Doctor.
Jika Anda ingin berbagi dengan dokter Anda, Anda dapat mencari sistem rumah sakit tertentu untuk menghubungkan data kesehatan Anda dan mengawasi catatan klinis.
