Cara Jaga Udara Rumah Tetap Bersih

Warga Jakarta telah diperingatkan untuk tetap berada di dalam rumah untuk menghindari kualitas udara yang buruk. Tetapi ada hal-hal di dalam rumah Anda yang juga tidak ingin Anda hirup.

Begitu Anda mulai belajar tentang kemungkinan polutan udara dalam ruangan, mungkin sulit untuk berhenti memperhatikannya.

Salah satu sumbernya adalah kelembapan yang berasal dari banjir, kebocoran atau bahkan kelembapan tinggi, yang dapat mendukung perkembangbiakan kuman, patogen, jamur, tungau, debu, alergen atau racun sebenarnya.

Gas tertentu juga bisa berbahaya. Ada karbon monoksida yang berasal dari peralatan pembakaran, seperti kompor gas. Dan ada radon, yang merupakan gas radioaktif yang masuk ke rumah secara alami dan dapat mengakibatkan kanker paru-paru.

Anda juga harus berhati-hati terhadap barang konsumsi dan bahan pembersih yang dapat melepaskan polutan seperti formaldehida, benzena dan senyawa organik yang mudah menguap lainnya. Ini dapat ditemukan di furnitur seperti wallpaper, furnitur dan karpet.

Dan tentu saja, merokok atau menyalakan api di dalam ruangan menimbulkan asap. Terkadang udara luar yang masuk melalui jendela Anda dapat mengandung kontaminan yang menyusahkan, seperti asap api, serbuk sari dan alergen lainnya.

Dampak Kesehatan dari Udara dalam Ruangan

Kualitas udara dalam ruangan yang buruk dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan mulai dari iritasi mata, hidung dan tenggorokan hingga sakit kepala dan pusing hingga serangan asma. Ini juga terkait dengan penyakit pernapasan dan jantung.

Mungkin ada risiko kognitif untuk menghirup udara yang tercemar juga. Misalnya, satu studi menunjukkan bahwa pekerja tidak melakukan tes kognitif dengan baik ketika tingkat ventilasi kantor lebih rendah.

Dan terakhir, dengan beredarnya Covid-19 dan virus lain, penyebaran kuman di udara menjadi masalah serius di dalam ruangan.

Ada banyak infeksi yang sudah lama kita ketahui, jauh sebelum Covid-19, yang menular melalui udara. Jadi sirkulasi udara mengurangi kemungkinan penularan antar manusia.

Banyak yang harus diperhatikan. Tapi jangan panik.

Maksimalkan Udara Segar

Ada tiga langkah dasar yang dapat Anda lakukan untuk membuat udara di rumah Anda lebih baik. Yang pertama berkaitan dengan ventilasi. Secara umum, dalam kebanyakan situasi, udara segar dari luar lebih baik daripada tidak ada udara segar dari luar.

Ini berarti bahwa membuka jendela seringkali merupakan cara paling sederhana untuk menghilangkan segala hal jahat yang mungkin terakumulasi di dalamnya.

Gunakan kipas angin untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Misalnya, Anda dapat menempatkannya di dekat jendela yang terbuka untuk membantu mengalirkan udara dalam ruangan ke luar ruangan.

Namun, ada kalanya udara di luar bukanlah ide yang baik untuk dibawa ke rumah Anda. Seperti udara tercemar di Jakarta akhir-akhir ini.

Jadi periksa indeks kualitas udara lokal Anda sebelum membuka jendela Anda, agar aman.

Kontrol Sumber Pencemar

Hal kedua yang dapat Anda lakukan disebut pengontrolan sumber, yaitu menghindari sumber kontaminan keluar dari lingkungan ke dalam ruangan jika Anda bisa, termasuk hama, jamur dan serbuk sari.

Alasannya adalah jika Anda menghilangkan sumbernya, Anda menghilangkan masalahnya. Sesederhana itu. Direkomendasikan untuk tidak menggunakan lilin beraroma dan alat pengatur udara lainnya yang mendorong aroma ke dalam rumah Anda, karena aroma tersebut sebenarnya adalah senyawa organik yang mudah menguap.

Dalam hal lantai, karpet dapat menampung tungau debu yang tidak akan terjadi pada lantai keras. Jadi masuk akal untuk mengeluarkan karpet jika Anda memiliki alergi atau asma.

Membersihkan rumah memang membantu, tetapi penggunaan bahan pembersih yang keras dapat menimbulkan risikonya sendiri. Disarankan agar Anda membaca label dan memilih produk yang lebih aman bila memungkinkan.

Lalu ada kompor dan peralatan gas, yang dapat membocorkan metana dan karbon dioksida. Kecuali Anda memiliki exhaust yang sempurna, maka Anda akan memiliki partikel dan senyawa di dalam rumah.

Agak aneh, bahwa orang berevolusi selama berabad-abad tapi masih menggunakan api di tempat tinggal mereka.

Daripada selalu memasak dengan kompor gas, pertimbangkan untuk menggunakan microwave, oven pemanggang roti atau kompor induksi portable jika memungkinkan. Pastikan peralatan Anda diservis secara teratur agar berfungsi dengan baik.

Bersihkan Udara

Terakhir, jika perlu, hal ketiga yang dapat Anda coba untuk meningkatkan kualitas udara adalah penyaringan. Misalnya, jika Anda ingin menghilangkan partikel di udara seperti asap, debu, serbuk sari, spora jamur dan kuman, sebaiknya gunakan pembersih udara dalam ruangan. Disarankan untuk menggunakan high-efficiency particulate air, atau HEPA, untuk mengurangi penyebaran partikel virus. Ini juga efektif dalam menangkap polutan lain.

Dan untuk rumah dengan AC, Anda harus mengganti filter secara teratur. Disarankan untuk mengganti filter default dengan yang lebih baik. Filter dengan rating MERV, yang menunjukkan nilai pelaporan efisiensi minimum. Level yang layak adalah MERV 13. Filter HEPA lebih unggul dengan rating minimal MERV 17.

Setiap orang, terutama mereka yang paling rentan terhadap polutan dalam ruangan seperti anak kecil, orang lanjut usia dan mereka yang memiliki masalah pernapasan, mendapat manfaat dari peningkatan ini. Setiap perubahan kecil yang Anda siap dan mampu lakukan akan meningkatkan kualitas udara dalam ruangan Anda.

Peningkatan Udara di Apartemen dan Bangunan Komersial

Direkomendasikan bahwa udara dalam ruangan disirkulasikan setidaknya lima kali setiap jam, yang jauh di atas rata-rata rumah tangga.

Sekolah, fasilitas perawatan kesehatan dan fasilitas perumahan berada di posisi terbaik untuk mendapatkan keuntungan dari peningkatan kualitas udara berdasarkan saran ini.

Peningkatan ini juga dapat meningkatkan kualitas udara, yang dapat menjadi sangat penting bagi populasi yang lebih rentan, termasuk warga lanjut usia.