Cara Bersosialisasi Selama Pandemi

Pada awal bulan Maret, ketika kebanyakan orang mulai social distancing, harapannya adalah bahwa kehidupan akan kembali normal setelah beberapa minggu. Menjadi jelas sekarang bahwa distancing akan diperlukan selama berbulan-bulan lagi, atau bahkan bertahun-tahun, untuk menjaga agar terhindar virus corona. Tapi karantina benar-benar melelahkan. Tidak melakukan kontak sosial untuk waktu yang lama tidak akan menjadi pilihan yang berkelanjutan bagi kebanyakan orang. Jadi, bagaimana kita bisa membuat keputusan tentang bersosialisasi selama pandemi coronavirus?

Risiko bukan Berpasangan

Pesan kesehatan masyarakat selama beberapa bulan terakhir telah difokuskan pada tetap di rumah sebisa mungkin. Tinggal di rumah sendirian atau bersama anggota keluarga Anda masih merupakan pilihan risiko terendah yang dapat Anda lakukan sehubungan dengan tertular atau menularkan virus corona. Berada di lingkungan dalam ruangan yang penuh sesak adalah pilihan berisiko tinggi.

Tapi risiko bukan berpasangan, ada banyak di antara opsi ini. Memikirkan spektrum risiko dapat membantu Anda memilih opsi risiko terendah untuk bersosialisasi yang akan berkelanjutan untuk Anda dalam jangka panjang.

Bagaimana Anda Bisa Menilai Spektrum Risiko?

Risiko tertular atau menularkan virus corona tergantung pada banyak faktor. Berikut adalah beberapa pertimbangan penting ketika Anda menilai risiko untuk diri sendiri dan orang lain.

Ketahui Apa yang Terjadi dengan Transmisi Virus di Komunitas Anda

Coba perhatikan apa yang terjadi dengan penyebaran komunitas di tempat Anda tinggal. Misalnya, perhatikan apakah jumlah kasus baru, rawat inap dan kematian tinggi atau rendah, atau meningkat atau menurun. Beberapa daerah dibuka sementara angka-angka ini masih cukup tinggi, sehingga Anda dapat memilih untuk lebih konservatif dengan kontak sosial Anda daripada rekomendasi saat ini di daerah Anda. Hanya karena salon dibuka bukan berarti Anda harus potong rambut.

Pertimbangkan Kerentanan terhadap Coronavirus

Jika Anda atau kontak sosial Anda sangat rentan terhadap virus corona, baik karena usia yang lebih tua atau kondisi kesehatan yang mendasari, faktor ini menjadi penilaian risiko Anda ketika membuat keputusan tentang interaksi di luar rumah Anda.

Mengevaluasi Risiko Kegiatan yang Mencakup Durasi dan Pengaturannya

Risiko tertinggi untuk penularan adalah dengan kontak dekat, interaksi yang berkepanjangan dan lingkungan tertutup. Sebaliknya, menjaga jarak setidaknya 1.5m, interaksi singkat dan pengaturan di luar ruangan akan membuat risiko lebih rendah. Duduk di dalam ruangan beberapa meter jauhnya dari seorang teman dan berbicara panjang lebar adalah situasi yang berisiko lebih tinggi daripada berjalan-jalan atau mengobrol sebentar dengan orang di luar. Masker dapat mengurangi risiko, dan sangat penting ketika berinteraksi dengan orang-orang dari dekat atau di dalam ruangan. Menggunakan langkah-langkah perlindungan lainnya juga membantu, termasuk sering mencuci tangan.

Manfaat Bersosialisasi

Kesehatan lebih dari sekadar pencegahan penyakit. Bagi banyak orang, menjadi sehat membutuhkan interaksi sosial dengan teman dan keluarga, menghabiskan waktu di luar rumah, berolahraga, keakraban fisik dan kesenangan hidup lainnya. Saat membuat keputusan tentang kontak sosial selama pandemi coronavirus, Anda perlu mempertimbangkan risiko interaksi terhadap manfaat potensial bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Strategi Pengurangan Dampak Buruk dapat Membantu

Tidak seperti pesan larangan, yang hanya memberitahu orang-orang untuk tetap di rumah, pendekatan pengurangan dampak buruk bertemu orang-orang tidak selalu mungkin untuk menghilangkan risiko. Ini mendukung orang-orang dalam membuat pilihan-pilihan risiko rendah – tetapi tidak harus nol risiko – yang berkelanjutan baginya, dan memberikan strategi untuk mengurangi potensi berbahaya. Pendekatan larangan dan pengurangan dampak buruk berbagi tujuan yang sama untuk mengurangi penyakit dan kematian, tetapi dari apa yang kita ketahui tentang HIV, penggunaan narkoba dan bidang kesehatan lainnya, pengurangan dampak buruk jauh lebih mungkin untuk berhasil.

Beberapa contoh pendekatan pengurangan bahaya untuk kontak sosial telah diadopsi beberapa negara. Mengakui bahwa orang lajang mungkin membutuhkan keintiman fisik, Belanda telah menyarankan bahwa orang yang menemukan teman seks, dengan satu pasangan seks yang konsisten jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menyebarkan virus corona daripada memiliki banyak pasangan. Beberapa provinsi di Kanada telah mengeluarkan panduan tentang “double bubbles”, di mana dua rumah tangga sepakat untuk bersosialisasi secara eksklusif satu sama lain tanpa perlu jarak fisik.

Memang benar bahwa setiap interaksi sosial tambahan meningkatkan risiko, tetapi dengan terus menjauhkan sosial dari individu dan rumah tangga lain, pendekatan pengurangan dampak buruk dapat membantu orang tanpa kegiatan berisiko tinggi, seperti pesta yang penuh sesak, dalam jangka panjang. Saat kita memasuki bulan keempat pandemi ini, dengan lebih banyak bulan ke depan, saatnya untuk mulai berpikir tentang keberlanjutan.

(Visited 11 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *