10 Tips Cara Muntah
Untuk membuat diri Anda muntah, ada beberapa langkah yang dapat membantu Anda mencegah rasa tidak nyaman dan komplikasi, seperti kebersihan tangan yang cukup dan minum air setelahnya. Muntah adalah reflek alami yang digunakan tubuh untuk menghilangkan makanan basi atau zat beracun di perut. Tubuh secara otomatis akan merangsang reflek muntah bila diperlukan.
Jika Anda telah menelan zat beracun dan cairan yang mengiritasi, seperti produk pemutih, Anda tidak boleh muntah, karena cairan tersebut harus naik kembali ke tenggorokan, menyebabkan lebih banyak kerugian. Dalam situasi ini, Anda harus segera pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Anda hanya boleh membuat diri Anda muntah jika direkomendasikan oleh dokter, atau jika Anda mengalami gejala yang sangat intens setelah makan yang tidak membaik dengan pengobatan lain. Jika Anda mengalami mual dan mencari kelegaan, Anda dapat membuat teh yang dapat membantu menenangkan perut tidak nyaman dan panas.
5 Langkah Penting Muntah Aman
Untuk muntah dengan aman dan mencegah ketidaknyamanan atau komplikasi serius, Anda harus:
1. Cuci tangan Anda sampai bersih
Mencuci tangan sangat penting untuk mencegah penularan bakteri dan mikroorganisme lain dari tangan ke tenggorokan, yang dapat menyebabkan infeksi seperti tonsilitis. Sebelum membuat diri Anda muntah, bersihkan tangan secara menyeluruh dengan sabun dan air hangat.
2. Berlutut di depan toilet
Berlutut di depan toilet adalah salah satu posisi yang paling nyaman dan aman untuk muntah. Anda harus menghindari menekan perut, karena ini dapat menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan.
3. Letakkan jari di tenggorokan Anda
Ada titik di bagian depan tenggorokan Anda yang bisa dipencet untuk merangsang reflek muntah. Untuk mencapainya, Anda harus meletakkan jari di mulut, dan sedikit menekan area di belakang lidah, tempat tenggorokan Anda berawal. Keinginan untuk muntah akan segera muncul, meskipun beberapa orang perlu melakukan ini 2 hingga 3 kali untuk dapat muntah, karena otak mungkin mencoba memblokir sinyal pertama.
4. Minum 1 gelas air
Setelah muntah, penting untuk minum secangkir air untuk menghilangkan kelebihan asam lambung yang tertinggal di sepanjang dinding lambung. Ini dapat mengurangi rasa panas dan peradangan perut akibat asam.
5. Tunggu 30 menit sebelum menggosok gigi
Meskipun Anda mungkin merasakan keinginan untuk menyikat gigi segera setelah muntah, yang terbaik adalah berkumur saja dengan air. Gigi akan menjadi sangat sensitif setelah bersentuhan dengan asam lambung, dan menyikat gigi dapat memperburuk keadaan ini. Oleh karena itu, sebaiknya tunggu sekitar 30 menit setelah muntah untuk menyikat gigi.
5 Cara Aman untuk Membuat Diri Anda Muntah
Membuat diri Anda muntah dengan Ipecac atau salah satu metode di bawah ini tidak disarankan untuk pengobatan keracunan bahan kimia yang dicurigai di rumah. Namun, jika gejala lambung yang intens, seperti mual yang tidak tertahankan disertai keringat dingin, muncul segera setelah makan, Anda dapat meredakannya dengan:
1. Menggunakan jari
Reflek muntah adalah kontraksi otomatis bagian belakang tenggorokan yang berfungsi untuk melindungi Anda dari menghirup benda asing atau makanan yang tidak masuk ke perut. Reflek ini bisa dipicu dengan menyodok area bagian belakang tenggorokan atau lidah atau amandel, dengan jari, sikat gigi atau pembersih lidah. Kontraksi sering menyebabkan isi perut naik kembali ke mulut.
2. Berkumur intens
Daripada menyentuh atau menyodok bagian belakang tenggorokan Anda dengan jari atau alat lain untuk merangsang reflek muntah, hal itu juga bisa dipicu dengan berkumur (dengan air, misalnya). Berkumur seharusnya cukup kuat untuk menyebabkan tersedak dan muntah, yang merupakan kontraksi perut yang kuat, sehingga isi perut akan mengalir naik.
3. Mabuk perjalanan
Mabuk perjalanan adalah perasaan tidak enak yang mengikuti setelah otak kelebihan beban dengan informasi sensorik. Artinya, ketika mata Anda melihat pemandangan, otot Anda merasa bergerak ke arah yang berlawanan dan telinga Anda merasakan perubahan keseimbangan, otak tidak dapat menghitung gerakan ini, yang seringkali mengakibatkan mual dan muntah. Anda dapat memancing mabuk perjalanan dengan berputar dalam lingkaran atau kursi komputer, pastikan melakukannya di tempat yang aman.
4. Citra mental
Beberapa orang mungkin memiliki kepekaan yang tinggi terhadap rangsangan sensorik tertentu yang dapat memicu muntah. Rangsangan ini dapat mencakup elemen pendengaran (misalnya mendengar seseorang muntah), bau (seperti membayangkan bau muntahan atau bahan kimia kuat lainnya seperti pemutih) dan berpikir untuk mencicipi makanan yang tidak enak.
5. Larutan natrium
Meski tidak lagi direkomendasikan, campuran air garam dianggap mengganggu perut, menyebabkan kontraksi dan muntah. Penting juga untuk dicatat bahwa larutan natrium dikaitkan dengan risiko hipernatremia, yang merupakan toksisitas garam yang dapat mengancam jiwa ketika kadar natrium dalam darah sangat tinggi.
Kemungkinan Risiko Membuat Diri Anda Muntah
Salah satu risiko terbesar menyebabkan muntah adalah kemungkinan menyebabkan pneumonia. Hal ini terjadi karena saat muntah, isi lambung kembali ke mulut, dan saat mengalir kembali, bisa disedot ke paru-paru. Jika ini terjadi, paru-paru biasanya akan meradang dan bakteri dalam makanan dapat mulai tumbuh di paru-paru, menyebabkan pneumonia.
Muntah yang sering dapat menyebabkan luka di kerongkongan dan mulut, karena ini dilapisi dengan jaringan yang sangat sensitif yang tidak boleh bersentuhan langsung dengan asam lambung.
Apa yang Bisa Menyebabkan Muntah?
Meskipun keinginan untuk muntah adalah gejala umum, ada situasi tertentu di mana muntah bisa menjadi tanda kelainan. Beberapa di antaranya:
- Masalah perut yang serius, seperti radang usus buntu atau obstruksi usus
- Masalah pada sistem pencernaan, seperti keracunan makanan atau maag
- Masalah pada sistem saraf, seperti meningitis, hidrosefalus atau tumor
- Kehamilan, terutama setelah minggu ke-6
- Penggunaan obat-obatan, seperti digoksin, kodein dan obat kemoterapi
Ada banyak situasi di mana memancing muntah tidak terkait dengan risiko yang signifikan. Namun jika Anda sering merasa ingin muntah dan tidak membaik, atau jika Anda memiliki gejala lain seperti darah dalam muntahan atau bau busuk, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk diperiksa.
Memahami penyebab yang mendasari dapat membantu memandu pengobatan yang tepat.
Ketika Anda Seharusnya tidak Membuat Diri Anda Muntah
Anda tidak boleh muntah untuk mengeluarkan makanan yang baru saja dicerna, hanya karena Anda merasa makan terlalu banyak. Jika Anda merasakan keinginan untuk muntah karena alasan penurunan berat badan, Anda mungkin mengalami bulimia. Ini adalah gangguan makan yang ditandai dengan keinginan untuk muntah karena takut berat badan bertambah.
Selain itu, jika Anda secara tidak sengaja mengonsumsi zat beracun atau produk pemutih, Anda sebaiknya tidak mencoba muntah, karena dapat meningkatkan risiko luka bakar kerongkongan.
